dinsdag 20 september 2016

Koolhydraatarm ontbijt: 6 tips

Als je wilt afvallen of gewoon gezonder wilt eten in de ochtend, er zijn vele gezondheidsvoordelen voor een koolhydraatarm ontbijt in de ochtend. Onderzoeken hebben aangetoond dat wanneer je de dag begint met meer prote├»nes dan koolhydraten dat je minder vermoeid raakt, je concentratie toeneemt,  minder verlangen naar suikers,  een minder hongergevoel,  betere insuline niveaus en het vergroten van vetvrije massa.

Het ontbijt biedt ons lichaam de brandstof die we nodig hebben om de dag mee te starten. Dat is een onomstreden feit. Echter de aard van de brandstof die we verbranden kan verschillen. De basis principe van een koolhydraatarm ontbijt is om als eerst vet te verbranden. Echter wil ons lichaam als eerst koolhydraten verbranden. Bij een koolhydraatarm ontbijt worden de koolhydraten sterk teruggenomen zodat je lichaam vet gaat verbranden wat resulteert in gewichtsverlies. Door het eten van koolhydraatarme producten bij je ontbijt ga je meer vet verbranden.

Lees het hele artikel op http://www.foodglossy.nl/koolhydraatarm-ontbijt

Geen opmerkingen:

Een reactie posten